Senioryoga på stol

Datum: Torsdagar kl 11.00-12.00

Start: 17 september. OBS! Uppehåll v.44 samt v.45
10 tillfällen
Pris: 1560 kr (medlemmar 1460kr)
Gratis prova-på: 10 september kl 11:00-12:00
Anmälan: kurs@timmermansgarden.se
Kursledare: Ylva Deplanck

En lugn och trygg klass med utgångspunkt i sittande yoga på stol. Fokus ligger på andning, medveten närvaro, mjuk rörlighet, cirkulation, balans och avspänning. Klassen kan även innehålla enklare meditation, toning och vila.

Anpassad för seniorer som vill möta kroppen på ett skonsamt, inkännande och återhämtande sätt.

Dans-Yoga

Datum: Torsdagar kl 12.30-13.30

Start: 17 september. OBS! Uppehåll v.44 samt v.45
10 tillfällen
Pris: 1560 kr (medlemmar 1460kr)
Gratis prova-på: 10 september kl 12:30-13:30
Anmälan: kurs@timmermansgarden.se
Kursledare: Ylva Deplanck

Frigörande Dans i mindfulness.
En mjuk och lustfylld rörelseklass till musik där du får röra dig utifrån dina egna förutsättningar. Genom enkel guidning, andningsfokus och fri rörelse ges möjlighet att släppa spänningar, fördjupa närvaron och landa mer i kroppen,
Klassen passar alla – du behöver inte kunna dansa och det finns ingen koreografi att följa. ____________________________________________________________________________

____________________________________________________________________________

Erbjuder i nuläget endast workshops och enskilda sessioner i Lifeforce Activation.

Har du en egen grupp, hör av dig så kan vi hitta något som passar.
Bor du i en annan del av landet och vill ha en grupp på din yogastudio, hotell, jobbkonferens eller liknande. Hör av dig!

Funderingar? Hör av dig, kanske går det att lösa.

Tips

Vill också passa på och tipsa om att du tills vidare kan yoga 'med mig' via en yoga-skiva. Guidade yogapass (avslappning, andning, mjuka rörelser, meditation) när du vill, var du vill. Du bestämmer själv. Blir inte enklare än så.